Perubahan hormon atau penurunan libido biasanya diperngaruhi dari
gaya hidup, stress, tidak percaya diri, kelelahan fisik serta menopause.
Menurunnya gairah seksual Anda tentu akan menjadi suatu kendala dalam
hubungan dengan pasangan, untuk itu sebagai wanita Anda tentu harus
menjaga jangan sampai hal yang tidak diinginkan terjadi.
Salah
satu penyebab menurunnya libido adalah makanan, namun selain itu ada
beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan gairah seksual Anda,
antara lain :
1. Asparagus
Kaya akan vitamin
B, asparagus dapat membantu meningkatkan produksi histamine. Histamine
sendiri adalah hormon yang mampu membantu meningkatkan gairah seksual
baik wanita maupun pria. Selain itu, asparagus juga baik untuk
pencernaan lho.
2. Buah Alpukat
Buah yang
lezat dikonsumsi dalam bentuk jus ini kaya akan folic acid serta
membantu menyediakan tambahan energi. Mengonsumsi alpukat dapat
meningkatkan gairah seksual, tetapi jangan terlalu banyak menambahkan
gula juga ya, karena kadar lemak buah ini cukup tinggi.
3. Cabe
Seperti warnanya yang merah merona dan seksi, cabe adalah makanan yang
menggairahkan. Kandungan capsaicin yang membuat cabe terasa pedas inilah
yang meningkatkan aliran darah dan memancing pelepasan hormon endorfin.
Kemudian, secara natural, hormon endorfin akan memompa libido.
4. Tiram
Sudah sejak jaman Cleopatra, tiram dipercaya menjadi makanan mewah yang
dikonsumsi para raja sebelum berhubungan intim dengan pasangannya.
Tiram, dapat meningkatkan hormon dopamine yang berpengaruh besar
terhadap penambahan gairah seksual pria dan wanita. Selain itu,
kandungan zinc yang cukup tinggi membuat kondisi sperma lebih sehat.5. Semangka
Selain baik untuk migrain, semangka juga dikatakan sebagai buah viagra.
Buah ini mengandung sitrulin, yang baik untuk sistem kardiovaskuler,
membantu memperlancar aliran darah dan meningkatkan libido.
6. Biji labu kuning
Seperti halnya tiram, biji labu kuning juga mengandung zinc yang sangat
baik untuk kualitas sperma. Selain itu, biji labu kuning juga kaya akan
vitamin dan mineral seperti vitamin B, E, C, D, K dan kalsium,
potasium, niasin, serta fosfor.
7. Bawang Putih
Di lain kesempatan memang bawang putih muncul sebagai senjata untuk
mengusir vampir. Namun kali ini, ia muncul sebagai makanan yang membantu
meningkatkan libido. Adalah allicin, yang diduga sebagai zat yang dapat
memperlancar aliran darah ke organ seksual. Syaratnya, bawang harus
dimakan dalam kondisi mentah. Ewww… tentu saja aromanya tidak akan
menarik dan membuat pasangan jadi kehilangan mood kan? Tenang saja,
berkat kemajuan teknologi, saat ini ada kapsul bawang putih mentah yang
dapat dikonsumsi praktis tanpa meninggalkan bau di mulut.
No comments:
Post a Comment